GELUK & BALANS BLOG

Positief denken wordt vaak geprezen als een krachtig hulpmiddel voor een gelukkiger en gezonder leven. Zelf heb ik in de afgelopen 20 jaar allerlei technieken toegepast op mijn leven en ben ik veel...

Belemmerende overtuigingen kunnen ons behoorlijk beperken in ons dagelijks leven en je persoonlijke groei belemmeren. Bepaalde patronen kunnen zo 'logisch' voor je lijken, dat je het niet eens ziet...

De laatste jaren is EMDR steeds populairder geworden, niet alleen binnen therapie, maar ook binnen coaching. In 2009 ben ik opgeleid tot EMDR-Therapeut. Inmiddels heb ik ruim 8000 uur...

Belemmerende overtuigingen ofwel negatieve gedachten over jezelf en de wereld kunnen je leven flink beperken. Het kan ons enorm remmen in de persoonlijke groei, zonder dat we het zelf doorhebben....

Als GZ-psycholoog heb ik EMDR-technieken al duizenden keren met succes ingezet bij een breed scala aan klachten. De reden hiervoor is eenvoudig: EMDR kan opmerkelijk snelle en positieve resultaten...

In de afgelopen jaren heb je vast het een en ander meegemaakt. Dan bedoel ik niet alleen alles wat we als samenleving hebben moeten doorstaan: een wereldwijde pandemie, sociale isolatie,...

In het leven worden we allemaal geconfronteerd met uitdagingen, teleurstellingen en pijnlijke ervaringen. Deze gebeurtenissen kunnen je soms vasthouden in het verleden, waardoor het moeilijk wordt...

In het leven, maken we voortdurend gebeurtenissen mee die ons raken, soms diep en soms subtiel. Deze gebeurtenissen variëren van alledaagse momenten tot ingrijpende levensveranderingen. Wat...

We leven in een drukke, hectische maatschappij en veel mensen ervaren psychische klachten, zoals stress, spanningen, somberheid, burn-out, enz. Steeds meer mensen zijn bezig met persoonlijke...

Regelmatig maak ik tijd vrij om me te bezinnen op het leven. Dat klinkt heel zweverig, maar ik bedoel daarmee dat ik tijd vrij maak, om mijn leven te overzien. Om na te denken (en te voelen) over...