ONTDEK DE TOEGANG TOT MEER MENTALE RUST
VERANDER STRESS NAAR RUST EN KRACHT
... door te luisteren naar de Mindfit audio-coachingsessies.
Als je in korte tijd je hoofd leeg wil maken en tot rust komen, dan zijn deze audio-coachingsessies iets voor jou. Korte oefeningen (minder dan 10 minuten), waarmee je echt meer rust in je hoofd krijgt.
Elles Boudewijns
JA, IK WIL DIT
" Al bij de eerste keer luisteren, verdween een zwaar gevoel uit mijn lijf. Ik voelde me direct lichter in mijn hoofd en lijf."
" Elles, dankjewel voor deze enorme boost! En dat in zo'n korte tijd."
" Het zijn echt krachtige oefeningen. Niet vergelijkbaar met meditatie. Heel waardevol. Je maakt echt een transformatie door."
"Elles, ik heb net een audio-sessie gevolgd. Wat fijn! Eenvoudig en makkelijk te doen, maar heel krachtig!"
DAT CONTINUE GEVOEL VAN DRUKTE EN STRESS
Die innerlijke verandering die je zo graag wil, maar niet weet hoe je moet starten.
Herken je:
- Een hoofd dat overloopt van gedachten, waardoor helder denken een uitdaging wordt.
- Een kort lontje, waarbij je sneller geïrriteerd raakt dan je eigenlijk wilt.
- Constant piekeren over zowel grote als kleine dingen in het leven.
- Moeite met ontspannen, zelfs wanneer je even tijd voor jezelf hebt.
- Problemen met inslapen of doorslapen, waardoor je vaak moe wakker wordt.
KRACHTIGE AUDIO-COACHINGSESSIES
MINDFIT IS EEN 9-DELIGE AUDIO-REEKS MET VERSCHILLENDE ZELFHULPSESSIES.
Eenvoudige, krachtige technieken die jou meteen helpen.
Ik zie dagelijks de enorme positieve impact daarvan bij vele mensen.
Op je mentale gezondheid. Op je leven van elke dag.
Je kunt de sessies luisteren op elk moment van de dag. Precies als jij dat nodig hebt. Hoe fijn is het om altijd iets achter de hand te hebben, wat je zelf kunt doen!
Even op een rustige en comfortabele plek zitten, oortjes in en luisteren naar de korte zelfhulp-audio’s. Ervaar direct de rust en ontspanning in je hoofd en lijf!
De audio-coachingsessies zijn ontwikkeld en ingesproken door mij, Elles Boudewijns.
JA, GRAAG MEER RUST IN MIJN HOOFD
DIT KUN JE VERWACHTEN:
- Verschillende korte sessies met krachtige technieken vanuit de psychologie.
- Zelfhulp-audio-coachingsessies.
- Opgenomen door GZ-Psycholoog, Elles Boudewijns.
- Gebaseerd op technieken uit duizenden uren 1 op 1-sessies.
- Ongeveer 10 minuten per sessie (uitgezonderd een lange audio om in slaap te vallen).
- Direct toegang, direct aan de slag.
- Te luisteren waar en wanneer je wil.
VOOR WIE IS DIT GESCHIKT?
De audio’s zijn geschikt voor iedereen die op zoek is naar concrete tools om zich beter te voelen. Die aandacht wil besteden aan zijn/haar mentale gezondheid.
Juist als je niet veel tijd hebt en midden in het leven staat. Als je veel ballen hoog moet houden.
Het hoeft niet veel tijd te kosten om goed voor jezelf te zorgen. Door te luisteren naar de korte sessies met krachtige technieken, krijg je een mentale boost en vind je meer balans. Een stabiele basis van geluk.
Dan kun jij je weer vol inzetten. Op werk en in je gezin.
Je hoeft geen ervaring te hebben met meditatie of andere varianten.
Let op: deze audio-reeks is niet bedoeld als vervanging voor medisch advies van een huisarts, medisch specialist, psycholoog of psychiater.
WAT KUNNEN DEZE MINDFIT AUDIO'S JE BRENGEN?
Door deze zelfhulp-sessies te luisteren, zul je merken dat …
✔️ Er van binnen ECHT iets veranderd
✔️ Gevoelens van onrust, onzekerheid, frustratie en spanning verminderen
✔️ Je denken (hoofd) en voelen (emotie en lijf) transformeren
✔️ Je minder spanning en meer rust in je lichaam ervaart
✔️ Positieve gevoelens van geluk toenemen
✔️ Je beter kunt concentreren en meer energie hebt
✔️ Je makkelijker positief kunt denken en relativeren
✔️ Je voelt je weer meer jezelf
“Vaak zit ik te veel in mijn hoofd. Dan ben ik te veel aan het piekeren en nadenken. Ik luister dan een oefening en al heel snel voel ik veel meer rust. Het geeft me echt houvast om deze audio’s achter de hand te hebben. Ik gebruik de audio’s nu een week of 5. Ik vind het heel fijn om de zelfhulpaudio’s te luisteren als ik het even niet zo zie zitten. Als ik echt denk: Help, hoe ga ik deze dag doorkomen. Dan luister ik een audio (en soms een tweede audio er meteen achter elkaar). Binnen 10 minuutjes voel ik me weer rustig. Ik kan dan de dag weer door en dat scheelt heel veel”.
"Mijn valkuil is om steeds terug te vallen in negatief denken. Om die reden heb ik de audio’s aangeschaft. Het help me heel goed. Sindsdien, probeer ik echt om elke dag een audiosessie te luisteren. Dat lukt me eigenlijk heel goed om dat ook echt te doen: er tijd voor maken en te luisteren. Dat komt ook, doordat de meeste oefeningen maar 10 minuten duren. En vooral doordat ik merk dat het me veel beter lukt om positief te blijven denken. Voor mij zijn de audio’s een soort onderhoud voor een positieve mind. Heel fijn.”
- 9 audio-coachingsessies
- Totaal 90 minuten
- Totale waarde €242,50
- Je ontvangt direct de inloggegevens voor de online omgeving
- Luisteren waar en wanneer je wil
- Je houdt 1 jaar toegang
- Direct meer rust in je hoofd!
Je investering is €29,95(incl. btw)
INHOUD VAN DE 9 AUDIO-COACHINGSESSIES
Meer rust in je hoofd, minder gedachten
Drukke (werk-)dag loslaten
Spanningen en pijn uit je lijf
Verbeter je ademhaling
Ervaar meer positieve gevoelens en stop negatief denken
Hoofd en lijf tot rust
Positiever denken over jezelf
Lekker slapen, korte oefening
In slaap vallen, lange oefening
VERANDERENDE LUISTEROEFENINGEN
ANDERS DAN ANDERE OEFENINGEN: KRACHTIGER!
GEINSPIREERD DOOR VERSCHILLENDE PSYCHOLOGISCHE STROMINGEN:
- EMDR
- Cognitieve gedragstherapie
- ACT (Acceptance and Commitment Therapy)
- Positieve psychologie
- Mindfullness
- Oplossingsgerichte psychologie
- Neuropsychologie
In combinatie met mijn jarenlange praktijkervaring uit duizenden 1 op 1 sessies, workshops en trainingen.
FIJN ELLES, EEN RUSTIG HOOFD>
OVER
Elles Boudewijns
Ik ben Elles Boudewijns en heb een enorme passie om mensen te helpen hun leven zodanig in te richten dat ze een heel gelukkig leven kunnen leiden.
Mijn levensmissie is om jou innerlijke vrede, balans en positieve verandering aan te bieden, dieper dan de traditionele aanpak van het eindeloos bespreken en analyseren van problemen.
Mijn aanpak richt zich op het aanpakken van de oorzaak van klachten, waardoor ongewenste patronen vaak als vanzelf verdwijnen. De transformatie die volgt is niet alleen diepgaand, maar ook duurzaam. Mensen ervaren meer rust, staan relaxter in het leven en gaan moeitelozer om met dagelijkse uitdagingen, wat leidt tot een boost in zelfvertrouwen en nieuwe persoonlijke en professionele ontwikkelingen.
Ik ben opgeleid tot GZ-Psycholoog, EMDR-therapeut en Gedragsdeskundige en werk als coach en trainer met ambitieuze vrouwen en mannen. En als therapeut in mijn praktijk De Geluksboom in Dongen. Ik ben daarnaast ook kinder- en jeugd GZ-Psycholoog en Orthopedagoog.
Ik pas vooral EMDR en andere krachtige transformatie technieken toe en heb een unieke methode ontwikkeld die elementen uit verschillende therapeutische stromingen combineert met mijn eigen inzichten.
Al deze 1 op 1 technieken heb ik omgezet naar coaching- en trainingstechnieken waar je zelf mee aan de slag kunt gaan. Het resultaat? Een krachtige formule waarmee je snel en effectief angsten, stress en andere mentale blokkades kunt overwinnen.
Samen werken we aan het loslaten van herinneringen aan negatieve gebeurtenissen, het verminderen van negatieve gedachten, emoties en beperkende patronen. Daarna ervaar je innerlijke rust en balans en ontstaat er meer moeiteloosheid in je leven.
De audio-sessies die ik heb ontwikkeld zijn daardoor heel uniek.
LEES MEER OVER MIJ
Dit is het eind van deze pagina. Je heb dus veel gelezen. Heb je nog vragen, waar ik je mee kan helpen? Neem gerust contact met me op.
Ik help je graag!
JA, IK WIL ECHT MEER RUST
